五一刚过

但仿佛已经进入了酷暑

特别在戴口罩的加持下

热~上~加~热

 

更更更痛苦的是

一到夏天

就！爆！痘！

或许很多人都经历过，

夏季爆痘——秋冬祛痘——夏季再爆痘的

痘痘反复期，

又或者，

平时不怎么长痘痘，

但是一到夏天痘痘就会冒出来，

为什么夏季会成为一年中

长痘最严重的的季节？

 

 

炎炎夏日，是油脂分泌的旺季，很多姑娘会出现肌肤水油不平衡情况，自然而然痘痘就大爆发啦。特别是对于油性肌肤人群来说，炎热的天气让皮脂腺分泌更加旺盛，痘痘生长变得更加明显。

 

夏季抗痘要注意哪些方面？

 

 

一：清洁

 

面部清洁是肌肤护理的第一步，这是非常基础的护肤。其实清洁皮肤应合理清洁，只要不是接触到很脏的灰尘类，一天只要洗脸1-2次就够了，洗面奶也不是每次都要用。

夏季早晚各1次，干性或中性肌肤的适当减少。如果过度清洁，会破坏皮肤表面的皮脂膜屏障作用，反而让皮肤变得敏感，抗病毒、抗细菌的抵抗力下降。

 

 

皮肤过敏或长痘的情况下，洗脸越简单越好，不要频繁使用洗面奶，可以选择一些比较温和的洗面奶或者直接用清水洗脸。

 

二：饮食

 

夏天到了，冰冰凉的冻奶茶、雪糕，配上炸鸡和薯条是不是你的最爱？可是你知道吗？高糖高脂类食物会促进皮肤油脂分泌非常容易致痘。

 

所以姑娘们，不想痘痘爆发或者痘痘加重的话，要限制可能诱发（油腻、含糖高食物及乳制品）或加重痤疮（辛辣刺激）的食物，多食蔬菜、水果，食补维生素A，也要注意多喝水哦~

 

 

三：防晒

 

防晒在战“痘”中的作用非常重要！特别是在阳光猛烈的夏天，防晒更是重中之重哦。

 

 

一般紫外线会把皮肤晒黑，晒伤，甚至晒出斑来，但是对于痘肌来说还会晒出颜色更深的痘印。

 

日晒、高温更易引发毛细血管的扩张，进而加重已形成的红色痘印，故晒得越重，痘印颜色越深。紫外线能够促进酪氨酸酶的活性，刺激黑素的生成，加重肌肤痤疮炎症后的色素沉着。因此需要合理选择清透质地的防晒霜，抵御夏日强烈的紫外线对皮肤的侵害和痘痘的增长。

 

 

四：精神和心态

 

很多人进入五月都特别容易情绪暴躁，天气一热，心情也跟着烦闷，出现“情绪中暑”的情况，这种心态很容易导致肾上腺激素的增多，导致皮脂分泌增加导致长痘。

 

 

同时，由于气温高影响食欲，很多人在夏季都会食欲不振吃的少，而且夏季白天长，又会有许多人不自觉的就晚睡熬夜，吃的少睡的晚，精神差，脸上自然就会长痘。

 

所以避暑通风，调整心态，多交流沟通，适时释放压力，不要熬夜，对于预防痘痘加重都是有积极效果的哦~