脱发怎么预防呢?掉头发是很常见的，很多人都觉得是正常的，但时间久了，掉的头发越来越多，大家才开始害怕起来，河南中都中医皮肤病医院医生表示：脱发影响美容，会让很多人都非常焦虑，那脱发如何护理预防呢?来看看河南中都中医皮肤病医院医生的解析。
 

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脱发的病因很多，我们一方面可以针对脱发的病因做好一些预防措施，一方面可以注意做好头发的护理工作，在日常生活中避免头发的损害。如果是严重的脱发，需要及时到医院进行治疗。脱发如何护理预防呢?

河南中都中医皮肤病医院医生提醒在平时生活中如果经常拉、染、烫发等，很容易会使头发变得没有光泽，变黄变枯，容易掉发，日常生活和工作环境里吹空调业要适度，过湿或者过冷都对头发的生长有一定的影响，吃东西尽量以清淡为主，避免长时间对着电脑，放电脑的屋子要保持通风顺畅以减少辐射造成的掉发。
 

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每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。

温馨提示：上面是河南中都中医皮肤病医院医生对“脱发如何护理预防”的介绍，如果你还有什么疑问，可以点击在线咨询，届时会有在线咨询为你进行详细的解答。