脱发是现代中人们常见的现象，人体的毛发通常会随着新陈代谢自然脱落，这种属于正常现象，然而还有一类人属于病理性脱发，就是在生活中出现大量、异常的脱发，然而大量的脱发给患者的形象带来了严重的影响，很多人因此产生了自卑、焦虑的心理，长期下去会给患者的心理健康带来极大的影响。那么我们怎样防止脱发呢?

　　脱发的预防与护理

　　1. 及时的缓解压力，对于现代人来说脱发是由压力过大所致，当精神长期受到压力时会刺激体内出多的雄性激素，然而，雄性激素--睾丸酮及双庆高通都会对毛囊起到毒害的作用，久而久之，便会形成脱发现象，所以脱发患者要缓解压力。

　　2. 避免不良习惯，比如吸烟、喝酒等，抽烟的害处实在很多，除了能够引起癌症和心血管疾病等，还可能诱发脱发现象的发生。因为尼古丁会使毛囊内的血液供给产生不利的影响，所以诱发了脱发，因此要想防止脱发要及早戒烟、戒酒。

　　3. 切勿经常烫发、染发，经常烫发、染发会对头发造成伤害，因为染发剂内含有大量的的漂白剂，它可以剥脱头发内的天然分子，引起头发干燥、枯竭。另外烫发染发中的yao水中所含的化学物质对苯二胺很容易引起过敏反应，继而引发了脱发。

　　4.营养均衡，体内如果长期缺会扰乱头发的正常生理周期，影响头发的健康，从而诱发或者加重脱发的现象。因此预防脱发要多吃富含铁质的食物，比如深绿色蔬菜、坚果和干果等。

　　温馨提示:以上为您介绍的是怎样防止脱发的问题，希望对您有所帮助。如果您想要详细的了解脱发的治疗和护理等知识，可以点击在线咨询详细咨询，愿您早日恢复健康，您的满意就是我们的宗旨。