近年来随着生活压力的增大脱发现象呈明显上升趋势，那么怎样才能防止这种现象的发生呢。脱发不仅仅影响患者的影响，而且给患者的心理造成了比较大的伤害，其实脱发这种疾病虽然症状在外，其实是内在的疾病表现。那么怎样才能防止脱发呢?下面请河南中都皮肤病医生为我们解答。

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怎样避免脱发
 

脱发患者要及时缓解压力，当人体压力过大时会刺激体内的分泌增多，从而导致脱发的现象加重，所以脱发患者要及时的缓解压力。生活中脱发患者要注意饮食，如果患者体内缺铁会扰乱头大的正常生理周期，影响头发的生长，所以脱发患者要多吃些含铁的食物，坚果是脱发患者的不错选择。另外脱发患者要控制烟酒，吸烟不仅可以诱发多种疾病，还可能导致脱发的产生。
 

脱发的原因有哪些
 

        1. 神经性脱发，精神压力过大会使血液热毒积累，导致脱发增多。在精神压力的作用下人体的毛肌会使植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊内发生营养不良的改变，所以导致了脱发。

        2. 物理性脱发，常见的物理性脱发是指机械性刺激或者接触了放射物导致的血液热毒无法正常排泄造成的。

        3. 化学性脱发，化学因素可能导致毛发发生改变或者毛囊受损，引起了脱发。

        4. 感染性脱发，体内病原体的感染也是脱发的一个主要因素，其中包括细菌、真菌、螺旋体、寄生虫等。

        温馨提示：脱发是一种比较严重的疾病，不仅仅是外在的表现，还可能是体内的某种病灶所致，所以脱发患者要及时去正规的医疗机构诊断和治疗，以免耽误了佳治疗时机。